NUESTROS WOD
WOD viene de «Workout Of the Day» y es una combinación de ejercicios que se van cambiando cada día. En MenteFitness no hay máquinas, las máquinas somos nosotros. Nuestros WODs están adaptados a cada uno, en su nivel y condición física.
En nuestros WOD tendrás ejercicios de halterofilia, gimnasia, aeróbicos, movilidad, etc. personalizados y un concepto nuevo creado por MenteFitness y de gran aceptación. Un WOD puede durar muy poco tiempo, los días de competición, o puede durar entre 20 y 30 minutos, a los que has de sumar una parte muy importante que es el calentamiento previo, más una parte final que es el estiramiento, de esta forma tu entrenamiento puede durar desde 30/45 minutos a una hora.
