Cross Training
¿ Qué es Cross Training ?
Cada vez está más de moda oír entrenamiento de Cross Training. Una palabra en inglés que sabemos que se refiere a un método de entrenamiento novedoso.
Veamos más al detalle en qué cosiste este deporte que se realiza en un box y no en un gimnasio convencional a los que estamos acostumbrados, y porqué cada vez tiene más adeptos.
Cross Training no es una moda. Las modas pasan, sin embargo, Functional Training ha venido para quedarse.
Hoy por hoy, Cross Training lo practica cualquier tipo de persona en casi cualquier parte del mundo.
Características del Cross Training:
- Functional Training es un programa de acondicionamiento diseñado para ayudar a las personas a mejorar su condición física en su sentido más amplio.
- Se fundamenta en ejercicios funcionales.
- Es un entrenamiento altamente variado ya que combina ejercicios y filosofías de gimnasia, trabajos con cargas (como pesas rusas, mancuernas, balones medicinales, etc), y trabajo cardiovascular.
- Se realiza a la más alta intensidad que cada uno pueda emplear en cada entrenamiento, para así obtener un estado físico de fitness completo y, por tanto, estar preparado para cualquier reto.